期货日内操作是指在交易日内进行的买卖操作，包括日内交易、日内套利等方式，其操作风险和收益较高。为了降低风险，提高收益，投资者需要掌握一些日内操作的技巧和方法，以下是一些常用的技巧和方法：

技术分析：技术分析是一种通过观察市场历史数据和价格走势来预测市场趋势和价格的方法。在进行日内操作时，可以通过技术分析来确定买入和卖出的时机，提高操作成功率。

套利操作：套利是指通过买卖不同交易所或不同合约的期货品种，利用价格差异获得收益的操作方式。在进行日内操作时，可以通过套利操作来降低风险和提高收益。

严格止损：止损是指在价格下跌到一定程度时，及时平仓止损，以避免亏损过大的操作方式。在进行日内操作时，需要设定严格的止损点位，控制风险，避免亏损过大。

灵活调整策略：期货市场变化快速，投资者需要根据市场情况调整交易策略，灵活应对。在进行日内操作时，需要及时调整买入和卖出的时机、止损和止盈点位等，以适应市场变化和趋势。

注意市场风险：期货市场存在着各种风险，如市场波动、政策变化等，投资者在进行日内操作时需要注意市场风险，及时控制仓位和风险，避免亏损过大。

总的来说，期货日内操作需要投资者具备一定的知识和技能，并且需要遵循一些有效的方法和技巧，才能在期货交易中获得较好的投资回报。