期货市场的内盘和外盘是指在不同交易场所进行的期货交易。内盘是指在国内期货交易所进行的期货交易，而外盘则是指在境外期货交易所进行的期货交易。

外盘与内盘的主要区别在于交易时间、交易规则和品种种类。

首先，外盘交易时间与内盘交易时间存在时差。由于时差的存在，外盘交易可以提供更长的交易时间，常常比内盘多交易几个小时，这使得投资者可以更加灵活地进行交易。

其次，外盘交易的交易规则可能会与内盘不同。外盘交易所的交易规则可能会更加灵活，例如允许投资者进行杠杆交易、提供更加灵活的交易策略等。因此，一些期货投资者可能会选择到外盘交易所进行交易。

最后，外盘与内盘的品种种类也有所不同。外盘交易所的品种种类更加丰富，例如外汇、股指、黄金、原油等。这些品种在内盘交易所可能不存在，或者数量较少。

在进行期货交易时，投资者可以根据自己的需求和风险偏好选择内盘或外盘进行交易。需要注意的是，不同的期货交易所之间可能存在汇率、合约规则等差异，投资者在进行跨交易所交易时需要注意相关风险。