国内期货和外盘期货是两种不同的期货交易方式，其主要区别如下：

交易品种：国内期货交易的品种主要以国内农产品、金属、化工等为主，如豆粕、铜、燃油等；而外盘期货交易的品种则更加多样化，包括全球范围内的农产品、能源、金属等，如黄金、WTI原油、大豆等。

交易时间：国内期货交易时间主要在上午9点到下午3点之间，而外盘期货交易时间则通常为24小时连续交易，投资者可以在全球的交易时段内进行交易。

交易平台：国内期货交易主要以国内的期货交易所为主，如上海期货交易所、大连商品交易所等；而外盘期货交易则主要通过国外的期货交易所或经纪商进行交易，如CME、ICE、IB等。

监管机构：国内期货交易受到国家有关监管机构的监管和管理，如中国证监会、中国期货监管局等；而外盘期货交易则受到国外监管机构的监管，如美国商品期货交易委员会（CFTC）等。

总之，国内期货和外盘期货的区别主要在于交易品种、交易时间、交易平台和监管机构等方面。不同的交易方式适合不同的投资者，投资者应根据自身的需求和风险承受能力选择适合自己的交易方式。