外盘股指期货是指在海外期货交易市场上交易的股票指数期货，比如道琼斯指数期货、纳斯达克指数期货等。外盘股指期货交易时间规定一般是根据所在交易市场的时区来确定的。以下是一些常见的外盘股指期货交易时间规定：

道琼斯指数期货：交易时间为周一至周五的美国东部时间晚上6点至次日凌晨5点15分。

纳斯达克指数期货：交易时间为周日至周五的美国东部时间晚上6点至次日凌晨5点15分。

日经225指数期货：交易时间为周一至周五的日本时间上午8点45分至下午3点15分。

恒生指数期货：交易时间为周一至周五的香港时间上午9点15分至下午4点15分。

需要注意的是，外盘股指期货的交易时间与国内股市的交易时间不同，也与不同的外盘股指期货品种有所差异。此外，由于各国节假日等因素，交易时间也可能会有所调整。因此，投资者在进行外盘股指期货交易时，需要仔细了解所选品种的交易时间规定，以免错过交易机会或造成不必要的损失。