要将抹茶交易所（假设为一个虚拟货币交易平台）上的资产提现至国内银行账户，需要遵循一系列步骤和注意事项。请注意，在具体操作前，请确保您完全了解相关平台的使用规则和国家关于数字货币交易的规定及限制。

1.确认币种是否支持提现到法币：并非所有的虚拟货币都能直接转换成人民币并存入银行账户。首先查清抹茶交易所上是否有将你的数字资产兑换为人民币的功能，以及是否可以直接转出至国内的银行卡中。

2.实名认证与个人信息验证：为了符合反洗钱法规和保护用户资金安全，大部分交易平台要求完成实名身份验证。这意味着你可能需要上传身份证件照片、进行人脸识别等步骤来确认真实身份。

3.选择合适的提现途径：

直接提现至银行卡：如果平台允许直接将人民币转账到你的银行账户，则只需输入正确的卡号信息即可。

转换为其他可兑换的数字货币再行处理：对于那些不能直接转换成人民币提现出来的币种，可以先将其换成比特币等主流货币，在支持法币交易的平台上完成最后一步转兑。

4.提交提现请求并等待审核：根据抹茶交易所的规定填写好相关信息后提交申请。平台会进行安全审查以防止欺诈行为发生，此过程可能需要一定时间。

5.接收资金到账通知：一旦通过审批并且转账成功，你应该能够从银行收到相应的到帐信息或能在网上银行查见到对应金额的增加。

6.记录和保存交易凭证：为了日后可能出现的各种查询需求，请务必妥善保管好所有与此次提现相关的电子文档和通讯记录。

以上就是大致流程，但具体操作步骤可能会根据抹茶交易所的不同要求有所变化。务必仔细阅读平台提供的帮助文档或联系客服获得最准确的信息。