USDT（泰达币）作为一种稳定币，在国际金融市场中扮演着重要角色，尤其在中国及世界各地的加密货币交易市场上频繁出现。然而，“兑换USDT是否合法”这一问题受到多方面因素影响，需要结合各国法律法规、政策导向以及市场环境等具体情况进行分析。

首先，从法律层面看，当前中国对于虚拟货币的态度较为谨慎。2021年9月，中国人民银行等多个部门联合发布了《关于进一步防范和处置虚拟货币交易炒作风险的通知》，明确指出任何组织和个人不得非法从事虚拟货币相关业务活动，并要求金融机构和支付机构不得直接或间接为虚拟货币提供服务。因此，在中国境内直接兑换USDT可能会被视为违反相关规定的行为。

其次，值得注意的是，尽管中国政府对虚拟货币持严格监管态度，但个人出于自用目的持有少量加密货币并不构成违法行为。这意味着如果用户仅是将法定货币转换成USDT用于自身学习研究或者小额投资，则一般不会受到法律追究。然而，一旦涉及大规模交易、洗钱等非法活动时，则会面临相应的法律责任。

此外，在其他国家和地区，对于USDT兑换的合法性认定存在差异。例如美国证券交易委员会（SEC）已将某些形式的加密货币视为证券，并对其发行和贸易实施严格监管；而在一些国家如日本，只要遵循当地相关金融法规，通过正规渠道进行合法合规操作，则可以较为自由地开展包括USDT在内的数字资产交易。

综上所述，“兑换USDT是否合法”需要根据所在国的具体法律规定来判断。在中国境内，虽然个人持有少量加密货币可能不会受到处罚，但大规模从事虚拟货币买卖或相关业务活动仍存在较大法律风险。因此，在进行此类操作前务必详细了解并遵守当地法律法规。