您好，外汇和黄金，根据消息面波动都比较大，这两种投资都是双向交易，投资者可以买涨，也可以买跌，而且是杠杆交易，投资者可以以小资金做大投资，所以具体选择哪个品种，还是根据您对于哪个交易品种走势更加熟悉，消息面掌握更加及时进行判断。