做日内交易，如果只选择一个品种，主要从以下几个方面来考虑。

第一，手续费。日内交易的频率相对较高，产生的手续费并不低，所以尽量选择手续费低的或者是单向收费的品种。

第二，流动性。选择资金沉淀量大的品种，这样资金的基础流量大，价格运行更加的稳定，交易的话也更加的流畅。

第三，波动性。要选择适合自己的波动幅度。并不一定是波幅大的就适合，因为这样意味着风险也相对高。

第四，可参考性。尽量选择具有参考系的品种，尤其是有大品种可供参考的。比如化工可参考原油，有色可参考铜。

第五，人气。尽量选择大家普遍喜欢做的，人气高的品种。这样有足够的跟风盘，成交量容易放大，出现日内趋势时，易获得比较可观的幅度。

第六，时机。优先选择处于日线趋势中的，或者即将突破的品种，顺势去做，成功率更高。即便是没有日线级别的趋势，那也要尽量做日内更小级别的趋势行情。

具体的品种上面，还需要结合自己的资金量来考虑。资金量少的可以考虑农产品中的豆粕，黑色中的螺纹，化工中的甲醇PTA。资金量大一点则可以考虑橡胶、铜、焦炭等等。此外还可以参考个人的喜好。